银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，通常表现为红色鳞屑斑块和瘙痒感。银屑病的轻重程度往往影响着治疗方案的选择，因此自测银屑病的轻重程度非常重要。以下是一些方法，可以帮助你自测银屑病的轻重程度。

1.观察皮损的范围和密度

银屑病皮损通常分布在身体的特定区域，如头皮、膝盖和肘部等。轻度银屑病患者通常只有少量皮损，在身体局部分布不均匀。而重度银屑病患者则可能拥有大面积严重的皮损。

您可以用镜子检查自己的身体，观察各个部位的皮损病情。轻度银屑病患者的皮损常常只占据身体很小的一部分，重度患者则可能出现大面积皮损的情况。

2.评估痒痛感受

银屑病常常伴随瘙痒和疼痛感。轻度银屑病患者可成都治疗银屑病医院指出，能只有些许的瘙痒感，但重度患者则可以经历极度瘙痒、剧烈的疼痛等症状。

您可以通过观察皮损区域是否出现红肿或皮肤裂口，来评估痒痛感受的情况。如果皮肤出现裂口，那么您的痒痛感受很可能相对较重。

3.评估日常生活受影响程度

银屑病的症状会影响患者的日常生活，如穿着衣服或进行简单的体力活动等。轻度的银屑病患者可能仅仅感到轻微不适，但重度的患者却可能不能正常生活。

您可以评估自己的生活质量是否受到了影响，判断疾病的轻重程度。如果您感到轻松地进行日常活动，那么您的银屑病症状可能比较轻微。

总而言之，自测银屑病的轻重程度并不简单，需要您进行全面的评估来确定病程的严重程度。如果您怀疑自己患有银屑病或者自测之后担心病情严重，请及时联系医生，以获得专业的诊断和治疗建议。