银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，在治疗方面需要综合采取多种手段，包括局部外用治疗、光照治疗、口服药物治疗等等。对于许多患者而言，银屑病往往伴随着反复发作的情况，治疗过程漫长，因此许多患者会尝试各种方法来寻求自愈，但是事实上，银屑病并不是可以通过自愈来缓解的疾病。

自我管理与自我保健可以帮助减轻症状和改善生活质量，但是不能完全控制银屑病的病情。具体来说，以下是一些可以采取的自我管理和自我保健措施：

1. 注意饮食，少食辛辣、油腻食品；

2. 保持皮肤清洁干燥，避免刺激性化学物质的成都牛皮癣专科医院指出，接触；

3. 经常进行温和的运动锻炼，增强身体抵抗力；

4. 避免精神压力和紧张情绪；

5. 必要时进行调节心理和情绪的心理咨询。

银屑病是一种需要长期治疗的慢性疾病，只有通过专业治疗才能控制病情，预防复发。因此，我们建议患者寻求专业医生的帮助，制定科学合理的个体化治疗方案，避免不必要的自我尝试和損害。